Ternyata Makan Malam Tak Bikin Gemuk

Rata-rata sebagian besar perempuan menghindari makan malam, alasannya mereka tak ingin jadi gemuk. 

Banyak perempuan yang memberikan batasan waktu makan malam, biasanya jam tujuh malam menjadi waktu terakhir mereka makan malam.  Hal ini karena terlanjur percaya akan mitos yang menyebutkan bahwa, makan malam bisa membuat tubuh melar dan menggagalkan diet. Eits…  jangan buru-buru termakan isu dulu ya…

Karena Ahli Gizi, Jaime Mass, MS, RD, LD/N mengungkapkan fakta bahwa

Tak Sarapan Bikin Anda Gampang Gemuk

Jangan sekali-kali melewatkan sarapan. Meski dianggap sebagai kebiasaan normal, meninggalkan sarapan sesungguhnya sangat merugikan tubuh. Melewatkan asupan nutrisi untuk tubuh di awal hari berisiko meningkatkan peluang terjadinya obesitas.

Hal ini dikatakan Head Of Diet And Population Health di Medical Research Council, Dr. Susan Jebb. “Menurut saya risiko melewatkan

Sarapan Pagi untuk menurunkan Berat Badan

Di tahun yang baru, sebagian wanita bertekad tampil lebih cantik, langsing, sehat, dan bugar. Salah satu caranya adalah dengan mengubah gaya hidup dan pola makan. Jangan lupa, sarapan pagi pun penting untuk meningkatkan metabolisme Anda.

Namun, tidak mudah memilih menu untuk sarapan pagi. Ada orang yang tak bisa memulai hari tanpa menyantap nasi atau meminum kopi. Tanpa sadar, beragam kebiasaan saat

Khasiat cuka sari apel

Apel telah lama dikenal sebagai buah dari segala penyakit. Selain makan buah apel, Anda juga bisa menggunakan cuka sari apel untuk menyokong kesehatan Anda. Ingin tahu apa manfaatnya bagi kesehatan? Yuk simak ulasan menarik berikut!

1. Mengatasi masalah perut

Jika Anda menderita diare karena infeksi bakteri, Anda bisa menyembuhkannya dengan minum cuka sari apel. Cuka sari apel memiliki

Makanan penghilang bau mulut

Mengeluarkan bau mulut yang menyengat (tak sedap) tentu saja membuat kita merasa tidak percaya diri, khususnya ketika sedang berbicara  dengan orang-orang disekitar kita akibatnya mereka akan merasa terganggu (tidak nyaman) karena bau yang dikeluarkan dari mulut kita.
Jika anda ingin terhindar dari  masalah bau mulut tersebut, berikut beberapa makanan yang dapat menghilangkan bau mulut. mari kita simak bersama!

1. Teh hijau
   Teh hijau kaya polifenol, antioksidan yang bisa melawan pertumbuhan bakteri dan juga

Sarapan dengan Buah Lebih Menyehatkan Tubuh

Makan pagi atau yang biasa kita sebut dengan sarapan adalah modal penting bagi kesehatan tubuh untuk menjaga stamina tetap fit dan tidak mudah cepat lelah dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. Selama semalaman beristirahat (tidur) otak manusia tetap bekerja sehingga setelah anda bangun dipagi hari energi tersebut sudah berkurang maka dengan begitu tubuh kita memerlukan pasokan energi yang cukup yaitu dengan memulai dari sarapan pagi.

Beberapa jurnal kesehatan menemukan bahwa makan pagi yang sehat dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan konsentrasi menjaga anda agar tetap fokus, serta memperbaiki