Makanan penghilang bau mulut

Mengeluarkan bau mulut yang menyengat (tak sedap) tentu saja membuat kita merasa tidak percaya diri, khususnya ketika sedang berbicara  dengan orang-orang disekitar kita akibatnya mereka akan merasa terganggu (tidak nyaman) karena bau yang dikeluarkan dari mulut kita.
Jika anda ingin terhindar dari  masalah bau mulut tersebut, berikut beberapa makanan yang dapat menghilangkan bau mulut. mari kita simak bersama!

1. Teh hijau
   Teh hijau kaya polifenol, antioksidan yang bisa melawan pertumbuhan bakteri dan juga membantu mengurangi senyawa sulfur. Teh hijau yang bersifat antibakteri  dapat menghambat pertumbuhan plak gigi. Anda dapat melakukannya dengan cara meminum teh hijau atau dengan cara berkumur untuk mengatasi  bau tak sedap pada mulut.
   
   
2. Apel
   Apel sangat baik untuk kesehatan mulut. Buah ini bisa membantu Anda mengurangi plak gigi. Selain rasanya yang manis juga kaya akan nutrisi baik untuk kesehatan. mengkonsumsi buah apel tidak hanya melindungi kita dari radikal bebas, namun juga menyegarkan mulut.
   
   
3. Sayuran berdaun hijau
   Sayuran berdaun hijau sangat baik untuk kesehatan. Jenis sayuran ini bisa menjaga tingkat pH tubuh, yang pada akhirnya bisa membantu mencegah mulut kering - penyebab lain dari bau mulut.
   
   
4. Yoghurt
   Dengan mengonsumsi yogurt, Anda dapat menurunkan kadar senyawa sulfit yang menyebabkan bau di mulut. Yogurt juga merupakan sumber vitamin D dengan kandungan prebiotik didalamnya yang efektif dalam melawan bakteri mulut. Selain itu yogurt juga sangat baik memelihara kesehatan tubuh dalam system pencernaan.
   
   
5. Stroberi
   Stroberi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain tinggi kadar air, stroberi juga dapat mencegah mulut kering. Buah ini juga kaya akan vitamin C yang dapat mempercepat proses penyembuhan di mulut. Vitamin C dapat melawan bakteri pada mulut sehingga sulit untuk bertahan hidup.
   
   
6. Jahe
   Jahe memiliki efek yang kuat dalam menetralkan bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut, Anda bisa mencampur jahe segar dengan menambahkan sedikit air lemon yang hangat.

Inilah beberapa makanan yang dapat menghilangkan bau mulut. Untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda, rajinlah menggosok gigi dan menggunakan obat kumur untuk membersihkan sisa makanan yang menempel agar tidak terjadi penumpukan (karang gigi). Karang gigi bisa menyebabkan bau mulut tak sedap. Saat mulut mengeluarkan bau  tak sedap anda bisa berkumur dengan menggunakan air rebusan daun sirih, moutwash (antiseptik), atau bisa juga dengan air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Jaga dan rawatlah kesehatan gigi anda.